Калькулятор расчёта калорий Пол Мужской Женский Возраст Рост (в футах или см.) or Вес (в кг. или фунтах) or Уровень активности Сидячий образ Лёгкая активность Умеренная активность Высокая активность Цель Потеря жира Поддержка веса Наращивание мышечной массы Отправить Потребность в углеводах Женщины Мужчины Рекомендуемое количество: 20-25% 8-14% Взрослые, в среднем: 22-25% 15-19% Ожирение: 30+% 25+%